Pietiekams šķidruma daudzums

Lai bērns neatūdeņotos, visas dienas garumā bērnam jādod padzerties, jo karstā laikā ir īpaši jāraugās, lai tiktu uzņemts pietiekams šķidruma daudzums. Zīdainītis nepieciešamo šķidruma daudzumu uzņem ar mātes pienu, kamēr tas viņam ir vienīgais ēdiens un dzēriens. Kad bērns jau saņem citu ēdienu, ja viņš negrib dzert, ūdeni jādod vismaz pa malciņam ik pēc 5 minūtēm.

• Minimālo šķidruma daudzumu nosaka šādi: pusi no bērna svara kilogramos pārvērš mililitros – tas ir šķidruma daudzums, kuru jāuzņem ik pēc 5 minūtēm.
• Pirmajā dzīves gadā (vai svars līdz 10kg)  - 100 ml šķidruma uz 1 kg jeb aptuveni 1l dienā 10 kg smagam bērnam.
• Pēc gada vecuma (vai svars virs 10 kg) - 150 ml šķidruma uz 1 kg jeb aptuveni 1500 ml šķidruma 10 kg smagam bērnam.
• Vecākiem bērniem (svars ap 20 kg un vairāk) - 1 l šķidruma uz 10 kg un 20 ml uz katru kilogramu virs 10 kg svara. 
• Karstā laikā vai pie paaugstinātas ķermeņa temperatūras papildus šai minimālajai normai jāuzņem vismaz 10-20 ml šķidruma uz katru kilogramu ķermeņa svara. Tātad veselam bērnam, kura svars ir 25 kg, karstā laikā diennaktī nepieciešams izdzert vismaz 1600 ml šķidruma.