Mātes piens un zīdīšana

Mātes piens ir vislabākais iespējamais ēdiens mazulim no dzimšanas brīža līdz 6 mēnešu vecumam, kam seko piebarojuma uzsākšana turpinot zīdīšanu līdz 2 gadu vecumam.

Zīdīšanas laikā sievietei jāievēro veselīga uztura piramīdas pamatprincipi.  Drastiskas diētas zīdīšanas laikā neuzlabo ne mammas pašsajūtu, ne spēju veiksmīgi zīdīt.

Nereti mammas un bērni zīdīšanas procesā saskaras ar nopietniem izaicinājumiem. Kā tos pārvarēt?