Fizisko un funkcionālo spēju noteikšana pēc EUROFIT metodes

EUROFIT motorās gatavības testi tiek veikti sportistiem no 10 līdz 17 gadu (ieskaitot) vecumam.

Motorās gatavības testi ir:

• ķermeņa līdzsvara noteikšanas tests – Flamingo tests;
• roku kustību ātruma noteikšanas tests – Uzsitieni uz plāksnes;
• lokanības noteikšanas tests – Sēdēt un sniegties;
• eksplozīvā spēka noteikšanas tests – Lēciens tālumā no vietas;
• statiskā spēka noteikšanas tests – Rokas tvēriens;
• ķermeņa spēka noteikšanas tests – Piecēlieni;
• funkcionālā spēka noteikšanas tests – Kāriens ar saliektām rokām;
• skriešanas ātruma un veiklības noteikšanas tests – Atspoles skrējiens 10 x 5 m;
• aerobās izturības noteikšanas tests – 20 metru atspoles skrējiens

Savukārt viens no antropometriskajiem rādītājiem ir ķermeņa masas noteikšana izmantojot ķermeņa masas analizatoru X-Scan Plus II. Ar ķermeņa masas analizatoru nosaka tauku kopējo daudzumu (kg), beztauku ķermeņa masu (kg), kopējo ķermenī esošā ūdens daudzumu (kg), kaulu minerālvielu daudzumu (kg), muskuļu masu (kg). Ķermeņa masas analīzi veic sportistiem tikai no 10 gadu vecuma. Līdz 10 gadu vecumam nosaka auguma garumu, ķermeņa svaru un aprēķina ķermeņa masas indeksu.