Miega speciālists

Ja ir sūdzības par miegainību, grūtībām aizmigt, biežu mošanos naktī, pirms došanās pie miega speciālista ir jāaizpilda miega dienasgrāmata! Tā palīdz speciālistam saprast diennakts ritmu, paradumus un problēmas apjomu, jo tā ļauj vieglāk izprast likumsakarības un izvērtēt miegam palīdzošos vai traucējošos faktorus, kā arī sekot līdzi tam, vai un kā paradumu maiņa palīdz uzlabot miega kvalitāti. Uz vizīti jāņem līdzi veikto izmeklējumu un analīžu izdrukas, citu ārstu slēdzieni – pat ja šķiet, ka tiem nav saistības ar miega problēmām. Ja bērns lieto medikamentus, miega speciālists jāinformē par medikamentu un tā devām! Ja iespējams, vēlams nofilmēt uztraucošās norises miegā (piemēram, elpas aiztures, neparastas kustības u.c).