Ko darīt un kā mainīt ģimenes ēšanas paradumus, ja bērnam ir liekais svars?

Liekā svara un aptaukošanās izplatība bērnu vidū Latvijā pēdējos gados kļūst par nozīmīgu sabiedrības veselības problēmu. Šī tendence rada bažas, jo liekais svars bērnībā palielina hronisku slimību attīstības risku jau agrīnā vecumā, tāpēc īpaši svarīga ir savlaicīga problēmas atpazīšana un veselīgu dzīvesveida paradumu veidošana.

Bērnu slimnīcas Uztura terapijas komandas vadītāja Olga Ļubina lekcijā uzsver, ka bērna ēšanas paradumus lielā mērā nosaka ikdienas rutīna mājās, tāpēc izmaiņas jāsāk ar ģimenes kopīgiem ieradumiem – regulārām ēdienreizēm, sabalansētu uzturu un mazāku saldumu un uzkodu patēriņu. Vienlaikus tiek uzsvērts, ka mērķis nav diēta, bet gan ilgtspējīgs un veselībai labvēlīgs dzīvesveids.